jak gif

Greg-pogadamy jutro jak wpadne do Ciebie

trening troszeczke przeladowany- a jeszce wuięcej mysle, że psychika. z tego co rozumiem to spada ci po cyklu- i rozumiem, że kreatynowym a jak jest z siła?

W przybliżeniu jest 186g pełnowartościowego białka.Zeby wyszło 3,7g/kg musiałbyś wazyć 50kg.Niestety reszta należy do Ciebie,ja napisalem jak powinno to wyglądać.Pozdrawiam.

nie przesadzaj jesteśmy w PL nie wykorzystać u nas 5 min to jak skazać się na spożywczak czasami

moze dlatego ze hajs nie jest wszystkim w zyciu Fronczewski wykorzystal swe 5 minut i gra w kazdej mozliwej reklamie az mi jego twarz zbrzydla. ale mowie jak kto lubi. i eot z mej strony takze prosze bez osobistych wycieczek bo nie mam zamiaru odpisywac

do tego pije->wlicza sie bialko z kazdego zrodla chodziło o to że jakbym wliczył sobie biało z produktów takich jak np ryż, duzo by tego było pzdr.

Dziękuję Wam bardzo, prezent dla Was, sog ode mnie . Jak będe jeszcze czegoś potrzebować, to licze na Was. Dzięki. Pozdrawiam.

o glodówce nawet nie myśl a z resztą twojego postu to dobrze rozumiesz, ale pamietaj o równowadze miedzy kwasami tluszczowymi jak piszesz zmniejsz na razie o 200kcal i obserwój organizm, w razie czego za tydzeń zmniejsz o kolejne 100. kup BCAA i wal okolo treningowo, i przed HITT i po ps. 75kg? po co ci redukcja?

Cena 100 za miesiac.Najpierw musialbys zaczac w sekcji poczatkujacej (ok.3 miesiecy )potem przeszdlbys do zaawansowanej a tam juz cwicza goscie z 3-4 letnim starzem i to jest troche ch..owe bo oni cie leja ,a ty nie wiesz co z czym a trenerzy ciagle daja nowe techniki dla nich.Jak dla mnie to za duzo technik jest wdrazane naraz , nie zdarzysz sie [...]

po co tyle testów mieszac ze soba po dece BD buzia jak ksiezyc w pełni, zainwestuj w cos pewniejszego.

jak nie masz pewnosci co do zrodła to mozesz wziasc Atomika

etykiety na tym prawie takie same jak na zambonie fejkowym

raKhu1 jak nie chce ukladac planu tylko manipulowac cwiczeniami siadopodobnymi moze poprostu zamienie siady na box siady dam 60%-70% 1rm i potem wroce do zwyklych siadow

[...] mam dosiezny 90cm, ogolnie przy treningach i silowni duzo latwiej o przetrenowanie, ide na trening i nie moge sobie ustalic np 20 skokow tylko na******lam 1,5 godziny...i np jak robie cwiercsiady nie ma takiego problemu, ogolnie progres w sile przyczynia sie do szybszego przetrenowania CUN u mnie, oczywiscie po tygodniu/dwoch przerwy wszystko [...]

Nie myślałeś o wykonaniu rumuńskiej fali (****a jak to brzmi) http://www.youtube.com/watch?v=-yggr-pturQ&feature=related Robisz sobie takie trzy cztery serii na zasadzie 3 wspięcia jedno wspięcie z wyskokiem i jeden przysiad z wyskokiem razy cztery.

ja np mam taki i jak za ta cene jestem zadowolony, w miare tlumi uderzenia, dobrze lezy na glowie itp http://allegro.pl/kask-bokserski-evolution-z-krata-maska-w-24h-i1255339511.html co do kraty ogranicza widocznosc o jakies 30% moze wiecej ale przydaje sie na walki w tlumie

Masz sympatyczny usmiech Tak na powaznie jak na 5 miechow cwiczenia to masz przyzwoite efekty ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

tysz prawda. daj za to swoje zdjecie to ocenimy jak ty wyglądasz

zmiana jak najbardziej na + nie bede pisał ze przez ten czas mogl zrobic wiecej , wiadomo ze nie dla kazdego silka jest na 1 miejscu

zmiana widoczna ładnie zmasował się można by conieco zredukować ale to już zalezy od jego priorytetów i ciekawe jak tam nogi